다이어트 일기
02월 12일 (음식 1924kcal, 운동 600kcal)
구공탄01
- 2016.02.12 07:42
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아침식사 : 511kcal (26.56%)
| 현미밥 (1공기, 180g) | 275kcal |
| 계란국 (1대접, 36g) | 54kcal |
| 봄동겉절이 (1인분, 88g) | 163kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
점심식사 : 593kcal (30.82%)
| 현미밥 (1공기, 180g) | 275kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 도토리묵무침 (1소접시, 108g) | 46kcal |
| 연근조림 (1소접시, 80g) | 28kcal |
저녁식사 : 710kcal (36.90%)
| 짜장면 (1인분, 400g) | 622kcal |
| 물만두 (1개, 44g) | 88kcal |
간식 : 110kcal (5.72%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
운동 : 600kcal
| 일 (420분) | 600kcal |
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