아아..감사합니다ㅎ

금밤 포만감을 느끼고 피부에도 좋은 양배추, 다시마를 다른 파프리카, 오이, 당근등과 함께 퍽퍽한 닭가슴을 싸먹어요. 쌈장 조금. 그럼 맛도 있고 배도 부르고 칼로리는 적어요.
그리고 오이 당근을 먹기 좋게 썰어놓고 허기진 느낌이 들때마다 먹어줘요. 그럼 간식생각이 줄어들구요^^

다요트gogo 아아~~ 그렇게 드시는 군요ㅎ혹시 달걀 삶은 것도 효과가 있을까요?!

모스톨 감사합니다^^ 사실 다이어트 결심한 것두 살 쫙 빼서 축제 때 무대 서야 해서예요! 뚱뚱한 아이가 노래부르면 조금 이상해보일 것 같아서ㅎ 요즘 점심을 소식하는 중인데 조금 힘드네요ㅜㅜ

은빛은하수 전 보통 닭가슴살100g이랑 야채 볶아 먹거나 닭가슴살 스크램블 마니 해먹었어요!
그리구 저도 식탐이 쌔서 입심심할때 마다 얼음 물고 있어요 ㅎㅎ;

저는 일단 동기부여가 가장 중요한것 같아요! 주위에서 뭐라한들 내가 시작하지않으면 소용없는것같아요 세끼중 한끼라도 소식하면서 슬슬 다이어트발동 걸어보셔요(^-^)v

다요트gogo 단백질이라면 주로 어떻게 식사하세요?

저도 피자한판은 가뿐히 먹는 푸드파이턴데요ㅋㅋ 저같은 경우에는 저녁에 단백질위주로 식사하고 운동하면 뭐 먹고싶은 생각안들어요!