다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동바꾸기
쉬어가기
- 2014.10.31 22:42
- 200
- 5
날이 가을에서 겨울로 접어드네요. 같은 운동도 땀도 안나고 효율도 떨어지네요. 전 등산2시간과 걷기1시간을 하는데 앞으로가 고민입니다. 집에 자전거타기로는 도저히 운동량을 채울수도 없고 근력운동은 흐지부지 될까 고민입니다. 어떤거 하세요? 생활속 운동 뭐 없을까요?
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주말엔 등산이 제 운동의 전부였는데 비가 오는 관계로 무엇으로 대처해야하나 고민중이네요...
쉬어가기 잔잔하게 오래라.. 등산이 잔잔하게 오래는 아닌것같은뎅..
안하는것보다 나을꺼라 생각해요ㅠㅠ
잔잔하게 오래운동하는 게 나쁘다고 방금 읽었어요 ㅎㅎ
꼭 땀이 많이나야 운동효과가 좋은건 아니래요~ 땀에 크게 신경쓰지 마세요ㅎㅎ
아님 더 따땃하게 입어보세요