다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동추천해주세요
silvetstar
- 2019.07.23 22:28
- 82
- 3
지금까지 30년 살면서 운동이라고 해봐야.. 헬스장 끊어놓고 ㅜㅜ일주일씩가다가 안간게 다입니다..
운동이재미가없어요..
운동을해야할것같은데,
다이어트
초보가 할수있는 운동 추천해주세요!!ㅜㅜ
꾸준히 오래할수있고 재미있는거 뭐없을까여??ㅜㅜ
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운동을 처음하시는데 너무 단조롭고 힘든것만 하시면 재미를느끼기 쉽지않아요
스피닝과 줌바는 운동에 음악에 맞쳐서 다같이 운동하는 형태의 운동으로 운동할때 땀이줄줄 나면서 에너지를 많이쓰는 활동성이 큰 운동이구요
필라테스나 요가는 뭔가 자신의몸에 집중하면서 하고나면 아 몸이 좋은데~라는느낌입니다 ^^
요즘 헬스장에 가시면 여러가지운동 요일별로 이것저것 할수있어요
일단 이것도 저것도 접해보세요^^
자신이 좋아하는 운동으로 살 빼는 게 가장 오래가더라고요. 전 빨리 질려하는 편이긴 하지만 수영, 스쿼시, 복싱, 스피닝, 헬스, 재즈댄스, 필라테스 등등 3개월마다 먼갈아가면서 했는데 꾸준히 운동을 하게 되더라구요!
성취감 느낄수 있는거 해보세요~ 태권도 유도 복싱 수영 등 써먹을 수 있는거요