다이어트 일기
07월 23일 (음식 1197kcal, 운동 222kcal)
52kg/19%로^o^
- 2019.07.24 12:47
- 31
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2일차 나름 성공
- 음식
- 운동
1197/ 1483
222/ 247
성공
(261)
아침식사 : 213kcal (17.79%)
| 복숭아 | 91kcal |
| 사과 | 122kcal |
점심식사 : 472kcal (39.43%)
| 소불고기 | 105kcal |
| 브로콜리두부무침 | 66kcal |
| 케일 | 2kcal |
| 감자샐러드 | 61kcal |
| [하림] 치킨너겟 | 63kcal |
| 오이무침 | 13kcal |
| 스프링롤 | 162kcal |
오후 간식 : 168kcal (14.04%)
| [해태] 초코인버터링 | 168kcal |
저녁식사 : 344kcal (28.74%)
| [Just Salad] Thai Chicken Crunch Salad | 170kcal |
| [CJ] 참깨피넛드레싱 | 174kcal |
운동 : 222kcal
| 21 Days - Day3 상체+복근 | 222kcal |
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