다시다이어트 다시찌지말자 2일차
Hwakk2
아침 7시콩밥 1/4공기 계란탕 1/3흰살생선 3조각 김치 2조각 김 3장 점심 2시반 바나나 1개 반저녁 견과류 1/3청국장 1/2 밥1/4 나물 2소접시 운동 유산소 2시간 걷기 스쿼트 4세트 와이드런지 3세트 플랭크 1분씩 3/4세트 덩키킥 3세트 피티체조 500-600개
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02월 12일 (음식 1535kcal, 운동 104kcal)
02월 12일 (음식 1747kcal, 운동 30kcal)
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