한달동안 식단조절을 하지않고 마일리 복근운동 10분짜리를 해보았다 턱살 볼살이 빠졌고 등에 근육이 자리잡기 시작했다 배에 십일자도 조금 보일랑말랑 하다
몰랐는데 허리도 많이 들어갔다 정체기가 왔다가 이제는 팔뚝살이 빠지는게 보이기 시작한다 짧은 운동에 식단조절을 하지 않아 크게 기대하지 않았는데 생각보다 효과가 좋아서 놀랐다 비포사진 안찍어둔게 좀 아쉽다 몸무게를 재보고싶은데 체중계가 없어서 얼마나 빠졌는지는 모르겠다
후기: 몸이 유연해졌고(오늘 알음) 살이 꾸준히 잘 빠지긴 함 힘이 쎄지진 않음 알배긴 느낌이 등쪽에 심함
복근운동이라고 복근만 빠지진 않았음 복근을 중점으로 전신이 빠짐 대신 몸이 피로함 힘들음 음..식단조절을 안했다고 쓰긴했는데 원래 야식 안먹고 군것질 잘 안하는 편
이틀에 한번씩 전신운동을 하는것과 매일 짧은 운동을 하는것을 식단조절없이 한달씩 해봤는데 이틀에 한번씩 하는게 몸이 피곤하지않다 빠지는건 둘다 비슷하게 빠지는듯 음..실험 끝!