비포&애프터
한달동안 열심히 운동했더니...
유니두리
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- 2019.07.26 22:56
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여러 운동 비포 에프터 한번에 올리는 거라 날짜는 대충 시작 시점과 마친시점 즈음으로 올립니다.
한달동안 슬림한 팔 운동 열심히 했더니 조금씩 처진 살이 올라붙는 느낌이 듭니다. 앞으로도 꾸준히 할 예정입니다.
아직 남은 살들 없어질 때까지.ㅋ
운동은 보통 새벽 5시 점핑잭으로 시작,
공복유산소로 조깅 1시간 하고, 집으로 돌아와 근력운동을 했습니다.
이제는 넘 더워 점핑잭, 조깅 생략하고 실내자전거 후 다신14기때 했던 운동미션을 계속 하려고 합니다~^^
넘 무리하지 않게 즐거운 다이어트 합시다.
모두 화이팅요~♡♡
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대단하네ㅇ
팔뚝살은 뱃살보다도 안빠지던데 대단하세요👍🏻
김스즈 ㅎㅎ 먹기위해 운동합니다.
운동 진쩌 열심히하시네여 ㅠㅠ
도랴얘묭다시이쁘게태어날랭ㅠㅠ 저도 팔뚝살 고민 많이 했었어요.
저 푸쉬업이나 매달리기 같은건 한번도 못했거든요.
날씬한 팔 만들기 30일 운동 꾸준히 해보셔요.
도전 갯수가 많진 않지만 꾸준히 하니까 효과 있습니다~^^
별님엄마 감사합니당~^^
우와 ㅠㅠㅠㅠ 팔뚝살 전 절대 안 빠지던데..
팔뚝살 진짜부럽네요 ㅜㅜㅜ
와 대단해요
소소하리 허리 들어간거 보이시죠? 그죠? 그죠?
분명 더 얇아졌죠?ㅋ