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아래복근운동

다신등급

yyyyyyys
  • 2019.07.27 23:25
  • 139
  • 1

윗복근은 이제 뚜렷한데 아직 아랫배가 문제에요
효과적인 운동방법 있나요

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  • 다신
    캡훅 2019.07.28 08:29

    누워서 발뒤꿈치를 위로 올리는 운동이 있어요! 좀 어렵긴 한데 아랫배 운동에 최고인 거 같아요!
    링크 아래에 남겨 놨습니다.
    https://youtu.be/f2Zl9b_TJQE

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