다이어트 고민&질문
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식단을 바꾼지 두달인데 몸이 더 부네요 ㅠㅠ
슈크림꿈
- 2019.07.29 01:59
- 139
- 3
이직을 하면서 몸이 불어가지고 ㅠㅠ
식단을 옛날처럼 아침 과일 점심 샐러드 저녁 밥
이렇게 돌렸는데요
예전 살뺄땐 저녁도 밥 잘 안먹고 두부쉐먹었지만..
식단 한지 두달인데 몸이 안줄고 더 불어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ̆̈
미치겠네요
진짜 한의원을 가서 관리를 받아야하나 싶기도 하고..
ㅠㅠ
운동을 늘려야할까요?
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기초대사량이 낮은거아닐까요?... 좀많이드신다던지 .. 인바디재서 기초대사량 확인해보셔요
ㅠㅠ 저녁은 당분간 바꾸기가 힘들어서요..
점심에 밥을 드시고 저녁에 샐러드 드시는 게 어떨까요? 경험상 저녁에는 탄수화물을 적게 먹는게 훨 좋더라구요