다이어트 일기
02월 12일 (음식 1494kcal, 운동 1260kcal)
newnewu
- 2016.02.12 10:29
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아침식사 : 495kcal (33.13%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 배 (1/4개, 90g) | 37kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 100g) | 175kcal |
| 찐고구마 (1개, 130g) | 166kcal |
| 매일무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
점심식사 : 311kcal (20.82%)
| 바나나쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 158kcal |
| 찐고구마 (1개, 120g) | 153kcal |
저녁식사 : 688kcal (46.05%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 배 (1/4개, 90g) | 37kcal |
| 훈제닭가슴살 (2조각, 200g) | 270kcal |
| [연세] 연세우유 (1회분, 100ml) | 60kcal |
| 마일드참치 (1회분, 150g) | 165kcal |
운동 : 1,260kcal
| 방송댄스 (180분) | 1,260kcal |
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