와..어쩜 이리 똑같을까여~ 식후에 간식 끊는거...그리고 정제탄수폭식 끊는게 제 목표예요ㅜ 폭식하면 그날은 우울함에 미칠것같네여ㅜ

그거 은근 칼로리 높고 당도 많아서 ㅠ살쪄요 ㅜㅜㅜ 오트밀씨리얼을 드시거나 미주라토스트,견과류를 드시는게 어때요? 전 누룽지 먹는것도 좋았어요!

저도 아몬드 후레이크 중독된것같아요.
달달 고소~~왔다갔다
어제 하루종일 먹다보니 한통을 비웠네요!
전 간식 먹을땐 아예 밥은 안먹어요.
나쁜 습관이지만
그래서인지 체중증가는 없네요~

다른분 말씀처럼 버리시거나 우선은 눈에 안보이는 곳에 잘 숨겨두세요. 습관이 제일 무서워요ㅜㅜ 조심😂 마음 단단히 먹으시고 건들지도마세요,,

좀 극단적일 수도 있는데 저는 그럴 경우에 그냥 버려버려요.
음식이 아깝긴 하지만 스트레스 받아가며 다이어트 실패하는 것보다는 나으니까요