오늘도 테니스 잘하셨네요~. 간단한 식사대용이라 뭐가 있을까요? 단백질바로는 배가 안부를것 같죠?ㅋ

나두 매일 먹는 음식이 간단해지고 있어요.
날도 덥고 힘드니까요.
혼자먹겄다고 지지고볶는것도 지치는 일이고~
댓다는건 당연한일이고요 ^^
벌크님도 같이 달아주시면 되죠. 💚
하루하루 다 기록이니 힘내자구요.

몸무게 당연히 신경 안쓰는 게 좋죠. 저도 요새 또 1~1.5kg 올라서 거기서 유지되는 중이에요.ㅋㅋ 그래도 눈바디는 크게 변하는 거 없고.. 삶은 계란이나 맥반석 계란이 가장 간단하지 않을까요? 여름이라도 잘 상하지도 않고.ㅎㅎ

나름 편의점 김밥도 좋은 한끼 식사가 됩니다. 단백질바나 에너지바 들도 나쁘지 않은 식사 대용이 되구요. 콘푸라이트도 원래는 환자들을 위한 영양식이었음을 알고 계시면 좋을 듯 하구요^^ 먹고자 한다면 얼마든지 먹울만한 것들이 널려 있어요^^

오늘도 수고 많으셨습니다^^

와아 크림스프 맛나보여용~~
쉐이크 대신이면 계란, 두부, 콩, 연어, 각종 생선류, 닭가슴살 등등일거 같은데여~