다이어트 일기
07월 31일 (음식 1836kcal)
닉초퍼
5
5
- 2019.07.31 20:14
- 33
- 0
두끼 홧팅 하 먹기힘들다 진짜 지친다아
- 음식
- 운동
1836/ 1570
0/ 262
실패
(528)
아침식사 : 0kcal (0%)
오전8시 30분기상 하..새벽4시반쯤 잠 겁내피곤하다
11시 영양제
점심식사 : 1,226kcal (66.78%)
낮12시식사시작ㅡ1시5분끝
불닭 ㅡ고추장1 조청1 캡사1 간장2 고추1
버터
닭가슴살300g
양상추한통 오이2 1시20분다친곳약
| 버터 | 228kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 고추맛 | 381kcal |
| 고추장 | 60kcal |
| 조청 | 54kcal |
| 양상추 | 38kcal |
| 오이 | 38kcal |
| [서울우유] 슈레드피자치즈 | 295kcal |
| 칵테일새우 | 120kcal |
| 간장 | 12kcal |
저녁식사 : 610kcal (33.22%)
저녁6시30분식사시작ㅡ7시10분끝
훈제연어샐러드 오이3 고추4 슬리2
7시30분 다친곳약
| 훈제연어샐러드 | 403kcal |
| 오이 | 57kcal |
| 청양고추 | 20kcal |
| 슬라이스치즈 | 130kcal |
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