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정석다이어터

7월 결산은 없네요 ㅠㅠ

다신등급

똘똘박사

  • 2019.08.01 11:29
  • 93
  • 8

안녕하세요. 오랜만이죠.
이번달은 아예 일기쓰기도 못했네요.
자기가 한일들을 기록하고 관리하는게
이렇게 중요하고 소중한 것인지 더욱 잘 깨닫게 된 것 같아요.
모두들 정말 수고가 많으십니다.

저는 다시 욕심을 버리고 ,
그냥 작은습관을 실천하고록 하려고 맘을 먹었어요.
하나씩 새로 시작 하려고요.

우선은 제가 운동습관이 전혀 안 잡혀서,
도전 플랭크 라도 하나씩 꼭 하고 하루를 마무리 하려고해요.
그리고 겨우 스쿼트 100개 추가했어요. 그 다음 뭘 추가하면 좋을지 추천 부탁드려요 ㅠㅠ

이제 다시 며칠 했더니.. 안하면 안됭거 같긴해요^^
가장 즐겁게 하고 있는것은 걷기인데.. 날 더워졌지만, 최대한 시간 날때마다 걷기로 하고 있어요.

이번 한달은 꼭 근력운동이 몸에 배도록 노력해 볼게요.
정말 게으른 제가 이렇게 운동을 하기로 맘 먹른 자체가
다 정석다이어터 덕분이에요.
감사합니다 ^^.

모두 즐거운 한달 시작합니다!


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  • 다신
    지니하나 2019.08.01 16:52

    새롭게 마음 먹은 거 좋다. 처음엔 욕심 버리고 플랭크랑 스쿼트만 시작해. 어느 정도 적응되면 서서히 다른 운동도 추가해보고...화이팅!!

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  • 다신
    7킬로만더빼자 2019.08.01 14:23

    꼭 성공하시길 바래요. 홧팅!!!

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  • 다신
    탄탄원츄 2019.08.01 14:10

    포기만 안하면 되요. 8월 팟팅요!

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  • 입문
    크레바스 2019.08.01 13:25

    괜찮아요😊 계속하겠다는 마음가짐을 지닌 것 부터가 첫 번째 성공이죠.

    차근차근 나아가다 보면 원하시는 곳에 도달해 있을거에요! 이번한 달도 화이팅입니다!

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  • 다신
    프리스탈 2019.08.01 13:12

    그렇죠~. 그맘먹은 자체가 정말 중요한것 같아요~.^^* 스쿼트100개와 도전플랭크 하시면서 조금씩 근력운동 늘려가면 좋을것 같아요~. 저도 근력운동을 그닥 좋아하지 않아서 그정도도 충분히 많아보이네요~. 파잇팅입니다~.^^*

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  • 다신
    궁디실화냐 2019.08.01 11:49

    저도 일기만 쓴다 뿐이지. 운동을 잘 안해서 님 글 보고 반성해요.
    루틴 운동 해야겠어요. 응원합니다

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  • 다신
    ssoma 2019.08.01 11:41

    좀 어거지를 쓰면.... 플랭크 자체가 상당히 광범위한 부위의 운동이어서 두가지만 잘 해줘도 나쁘지는 않겠다 싶은데....
    슈퍼맨 정도 추가해 주는 것도 나쁘지는 않을 듯 해요^^

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  • 다신
    *린주* 2019.08.01 11:39

    이번달부터는 좀더 노력하면 되죠. 훗~
    오늘도 화이팅 ♥
    하고싶은 근육운동 하면되죠.

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