다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
상체ㅠㅠㅠㅠ
짠쿵쿵
- 2019.08.01 12:32
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하체는 진짜 얇은데 등살이랑 팔뚝살이 왜 안빠질까요ㅠㅠㅠ인터넷에 처봐도 다 하체비만 이야기들만있구ㅠㅠㅠㅠ상체도 근력운동 해도 효과보나요??히유ㅠㅠ
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플랭크나 버피테스트, 클라이밍 같은 상체근육들을 사용하면서 전신운동이 되는 운동들 위주로 해보시는 걸 추천합니다.
당연 근력운동 효과 보죠. 인터넷에만 쳐도 등, 팔 운동 잔뜩나옵니다