하체비만
Vbnmzxc
하체비만 다이어트에 좋은 홈트 뭐가 있을까요?너무 난이도가 높거나 긴 영상은 초보인 제게 너무 힘드네요ㅜㅡ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
하체든 팔이든 복부든 그 어느 부위든간에 특정부위 근육을 키우는 운동은 있어도 특정부위 살만 빼는 운동은 없습니다. 전신의 골격근 균형을 고려한 근력운동과 함께 유산소 운동을 꾸준히 병행해 주시면서 적당량의 영양공급을 해주시면 체중이며 몸매며 저절로 좋아져요.
홈트는 아니지만 매일 줄넘기 천개해보시는 건 어떤가요? 처음 운동할 실때 좋은 운동인 거 같아요. 다리살도 빠지구요. 줄넘기하고 집에 들어갈때 계단 오르고 스트레칭 해주세요.
맛점했습니당♪
닭신 닭가슴살로 다시한번 다이어트
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
하체든 팔이든 복부든 그 어느 부위든간에 특정부위 근육을 키우는 운동은 있어도 특정부위 살만 빼는 운동은 없습니다.
전신의 골격근 균형을 고려한 근력운동과 함께 유산소 운동을 꾸준히 병행해 주시면서 적당량의 영양공급을 해주시면 체중이며 몸매며 저절로 좋아져요.
홈트는 아니지만 매일 줄넘기 천개해보시는 건 어떤가요? 처음 운동할 실때 좋은 운동인 거 같아요. 다리살도 빠지구요. 줄넘기하고 집에 들어갈때 계단 오르고 스트레칭 해주세요.