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다이어트 일기

07월 31일 (음식 1165kcal, 운동 345kcal)

다신등급

tatrina
  • 2019.08.01 17:16
  • 51
  • 0

  • 음식
  • 운동

1165/ 800

345/ 377

실패
(397)

아침식사 : 458kcal (39.31%)

7시40분 아침식사

육개장 165kcal
쌀밥 147kcal
오이지무침 72kcal
무채김치 62kcal
열무김치 12kcal

점심식사 : 203kcal (17.42%)

발사믹드레싱 27kcal
대추방울토마토 12kcal
닭가슴살 109kcal
오이 9kcal
들기름 46kcal

오후 간식 : 361kcal (30.99%)

[노브랜드] 매일채움견과 96kcal
[빙그레] 슈퍼콘 초코 265kcal

저녁식사 : 143kcal (12.27%)

도토리묵 96kcal
오이 9kcal
[CJ] 시원한 동치미 냉면육수 38kcal

운동 : 345kcal
스트레칭 20kcal
머신 레그프레스 80kcal
싸이클 실내자전거 100kcal
런닝머신 걷기 114kcal
보통 걷기 31kcal
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