공복운동
짠쿵쿵
아침에 공복으로 20정도 약간의 요가나 운동할때 물마시고 해야하나욤??
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운동전에 물을 너무 많이 먹어서 운동에 방해가 되는게 아니라면 물 마시는건 크게 상관없을것같아요다만 운동전에 물을 많이 마시면 아무래도 운동할때 배가아프거나 운동에 방해될 수 있으니까 너무 많이 마시지는 마세요
정체기에 멈쳐 있을때 어떻게 하나요
08월 01일 (음식 909kcal, 운동 228kcal)
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운동전에 물을 너무 많이 먹어서 운동에 방해가 되는게 아니라면 물 마시는건 크게 상관없을것같아요
다만 운동전에 물을 많이 마시면 아무래도 운동할때 배가아프거나 운동에 방해될 수 있으니까 너무 많이 마시지는 마세요