티파니허리운동 하루했는데 허리가ㅜ넘아파요 계속해도되나요??
디쁘니2
ㅠㅠ고작10분햇는데 이마이 저질체력이라니ㄷㄷㄷ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
안쓰던 근육을 써서 그렇고요. 어떤 부위든 근육통이 있으면 쉬어야합니다. 근력운동으로 자극받은 근육은 48~72시간 쉬어줘야 완전히 회복이 되고 그래야 성장을 하죠. 그래서 부위를 나누어 운동을 합니다.
저도 그거 하고 3일간 근육통에 시달렸어요.. 근육통 다 나아서 오늘 또 하려구요 ㅋㅋㅋㅋ
두달반 다이어트 58->52
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
안쓰던 근육을 써서 그렇고요. 어떤 부위든 근육통이 있으면 쉬어야합니다. 근력운동으로 자극받은 근육은 48~72시간 쉬어줘야 완전히 회복이 되고 그래야 성장을 하죠. 그래서 부위를 나누어 운동을 합니다.
저도 그거 하고 3일간 근육통에 시달렸어요.. 근육통 다 나아서 오늘 또 하려구요 ㅋㅋㅋㅋ