다이어트 일기
02월 12일 (음식 622kcal, 운동 437kcal)
exokml
- 2016.02.12 11:53
- 46
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아침식사 : 248kcal (39.87%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스2스푼+저지방우유250ml (1회, 262g) | 203kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) | 45kcal |
점심식사 : 91kcal (14.63%)
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
저녁식사 : 203kcal (32.64%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스2스푼+저지방우유250ml (1회, 262g) | 203kcal |
간식 : 80kcal (12.86%)
| [요플레] 요파 딸기 (1회분, 85g) | 80kcal |
운동 : 437kcal
하체운동 1일 완료!
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (15분) | 150kcal |
| 방송댄스 (7분) | 49kcal |
| 스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
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