크레바스 보라솔빛 대충 적정 체중을 68 정도로 보고 골격근량 50%에 맞춰 34kg까지 근육량은 올렸음다^^ 이제 더 근육량 올리는건... 좀 그렇고... 체지방만 잘 뺐으면 좋겠어요 ㅋ

체중, 인바디, 눈바디, 줄바디 등 여러 지표 중 눈바디와 줄바디가 가장 중요한 법이니 신경쓰지 마셔요. ㅋㅋ 수분이나 근육이겠지요!

에이 너무 신경쓰지마셔요~ 분명 근육무게일거에요😊 오늘도 수고 많으셨어요!

10킬로꼭뺄거야 프리스탈 잘 다녀 오겠습니다. 간밤에 답사차 집사랑이랑 다녀올 수도 있음 ㅋㅋ

체중이 늘면 아무래도 신경이 쓰이죠~. 선유도 잘 다녀오세요~.^^*

선유도 잘 다녀오세요~^^*

ssoma 심심함을 달래는 목적으로 운동이라니!!ㅋㅋ 진정한 고수이십니다~ 저는 오늘의 여유를 티비 예능프로와 함께 하려구요ㅋ

karma000 뭔가 심심해서 풀업 푸쉬업 점프스쿼트만 오늘은 해줄려구요 ㅋ

저도 요즘 날씨탓하며 게을러지고 있어요ㅠㅠ 작년 폭염에 어떻게 그리 운동했었지 싶을 지경..
주말에 아이들과 뛰시는 건가요? 더위 조심하시고 좋은 주말 보내세요~^^