고지방 다이어트 심혈관 질환 유발....
메엠
http://imnews.imbc.com/replay/2016/nwdesk/article/4148436_19842.html?menuid=nwdesk
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지방도 나름이지요.연어,생선,견과류에서 나오는 지방과 버터,삼겹살에서 나오는 지방과 질이 다르지요.그냥 전 탄수화물과 양을 줄인 일반식먹어요.지키기 쉽게...통밀빵,호밀빵,잡곡밥 종류로 바꾸고 밀가루도 통밀가루로 설탕도 사탕수수 원당등으로 바꾸지않은 한 어려워요
그렇기 때문에 어떤 지방을 무엇과 어찌 먹는지 중요해서 공부가 몹시 필요한 다이어트입니다 높던 혈압 콜레스테롤 염증등 저 같은 경우는 이 식단으로 인해 모두 정상화 되었습니다 애초에 살때문에 시작한게 아니라 건강 때문에 시작 한거고, 살또한 뺐습니다 간헐적 단식은 이분 저분께 많이 권하지만솔찍히 저탄고지는 그래서 권하지 않는거에요공부하지 않으면 지키지 않으면 저사단나는거 사실입니다
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