크레바스 다들 눈대중으로 하셨군요 ㅎㅎ 저도 기록하는거 자체가 자각하는 계기가 되는거니까 스트레스 안받으려구요~

난라브 넵 맞아요 ㅎㅎ 감사합니당 ^-^

저는 언젠가부터 대충 눈대중으로 기록하고있네요😆 다른 멤버분들이 말씀하셨듯이 모든 음식들을 다 재볼수도 없는거고요~

스트레스 없는 대로 편하게 하시는게 젤 중요하쥬ㅎㅎㅎ좋아요!!!오늘도 푹쉬셔요

karma000 ㅎㅎ 공감해주셔서 감사합니당
맞아요~ 무의식중에 간식 섭취한게 많았는데 의식적으로 무엇을 얼마나 먹었는지 인식하는게 우선인것같아요! ㅎㅎ karma님도 즐거운 주말 보내셔요♡

보라솔빛 와~솔빛님은 저울 사용하시는군요~ ㅎㅎ
같이 화이팅해용! ^♡^

이런 방법도 괜찮은 것 같아요~ 어차피 평생 언제까지 음식 무게 재며 먹기는 힘들테고 내가 무엇을 얼마나 먹는지 의식하고 관리한다는 것 자체가 중요하니까요. 무더위에 건강 조심하시고 좋은 하루 보내셔요~^^

사실 밖에서 먹는 일도 많고, 일반 밥반찬들 먹을 때마다 일일이 재는 게 현실적으로 불가능하긴 하죠... 고구마닭가슴살달걀채소로만 딱 먹는 게 아니라면. ㅋㅋㅋ 저도 지금은 저울과 단짝친구인데 양감을 키워 점차 눈대중으로 대충 맞출 수 있게 해야겠어요. ㅎㅎ

두더찡 네네 건강하게 먹되 배고프지않게 든든하게 먹는게 좋은것같아요. 배고프고 먹고픈거 참고 그러면 힘들고 포기하고싶고 폭식하게되고 그러니..
홧팅홧팅!

마시애린 와아 따뜻한 조언 감사합니당!♡ 맞아요 관건은 단기간이 아닌 평생 유지하는 건강한 식단인것같아요 🙂