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3개월만 다이어트에 미쳐보자

19. 8. 3 식단 엉망진창 ㅜㅜ

다신등급

밥을잊은그대

1
  • 2019.08.04 11:39
  • 131
  • 6

너무 바빠서 식단이 엉망진창 이에요. 아침 점심 우유 한잔으로 때우고 늦은 저녁으로 왕창먹고.....
그냥 쓰러져 자버리고 숙제도 못했네요. ㅜㅜ
그래서 지금까지 금식중입니다.
속을 좀 잠시라도 비워야할거 같아서....
규칙적인 식사도 중요하지만
가끔 위를 한번씩 비워주는것도 좋은거 같아요.
단... 폭식주의

의도치 않게 배고픈데 굶는거랑
과식으로 위가 부딪겨서 몇시간 위를 비워주는 개념은 좀 많이 다른거 같아요.

2시간 후에 과일부터 찬찬히 먹어볼랍니다 ㅋㅋ

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  • 지존
    초코야미 2019.08.05 13:19

    속이 놀랬겠어요ㅠ 저도 오늘 종일 바빠서 방금 첫끼 먹었는데ㅠ
    굶으면 안되는데 하면서 맘이 불편했어요ㅎ
    속 안놀라게 화이팅!

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  • 정석
    서니o 2019.08.05 12:59

    카일루드 다이어트뿐 아니라 건강에도 좋데요~ㅎㅎ 연구결과로 노벨상도 받았다고 나오더라구요~ㅎ

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  • 정석
    서니o 2019.08.05 12:57

    밥을잊은그대 오~저는 알러지가심해서요. 피부때문에 검색해보다가 주1회 수요일만해보려구요~
    수요일아침먹고 금식 목요일 아침 먹기
    이렇게한다고 하더라구요~ ㅎ

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  • 정석
    카일루드 2019.08.05 12:00

    서니o 오 그런가요.. 주말하루는 금식 해봐야 겠네요

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  • 지존
    밥을잊은그대 2019.08.05 09:33

    서니o 저는 저녁을 너무 늦게 먹었거나 조금 과하게 먹었다거나 먹어선 안될걸 먹었을때 14시간정도 금식해요. 그러면 뱃속이 편해지더라구요.

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  • 정석
    서니o 2019.08.05 09:29

    오~ 금식좋죠~ 저는건강때문에 알아보다가 이번주부터 주1회24시간 금식하기로정했어요
    금식을해서 공복기간에 자가포식작용이 일어나서 세포의 노페물을 제거해줘서 몸이 건강해진데요~

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