운동 할 시간 내기가 어려워요.
52킬로고고
워킹맘이라 퇴근후 집안일과 육아로운동할 시간 내기가 쉽지 않아요.회사에서 짬짬이 도움 될만한 운동이 있을까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
이거없음 운동 완젼 안해요ㅜ
전 집에서 엑스바이크 텔비볼때나 핸폰만질때 삼십분쯤해요
bean01 저도 그나마 한번씩 하는게 L다리 15분이네요~같이 화이팅 해봐요~ ^^
저도 워킹맘..애도 셋..틈틈히 걸어다니고..건강하게 먹으려고 노력합니다.9시 퇴근하면 아이들과 함께 잠시 플랭크 5분, 스쿼트 70개, 엘다리 20분 하고 자네여~!홧팅요~~!
단백질쉐이크 부작용 있다는데...
남은 음식물 내 몸에 버리지마세요. 남은 음식물은, 음식 쓰레기통에~
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
이거없음 운동 완젼 안해요ㅜ
전 집에서 엑스바이크 텔비볼때나 핸폰만질때 삼십분쯤해요
bean01 저도 그나마 한번씩 하는게 L다리 15분이네요~
같이 화이팅 해봐요~ ^^
저도 워킹맘..애도 셋..
틈틈히 걸어다니고..건강하게 먹으려고 노력합니다.
9시 퇴근하면 아이들과 함께 잠시 플랭크 5분, 스쿼트 70개, 엘다리 20분 하고 자네여~!
홧팅요~~!