유산소 운동 고관절
미잉더어
유산소 운동 한참 하다가 늘 중간에 물이 오를 때 고관절 양쪽이 골반과 함께 아파요 ㅜ 자세가 잘못된건가요? 아님 몸무게 때문에 무리가 가서 그런건가요? 운동은 항상 1시간 걷고 뛰고 섞어서 해요
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제발요 ㅠㅠㅠㅠ
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