다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 조절 없이 운동만으로 살이 빠질수 있을까요?
존못뽀로로
- 2019.08.04 22:43
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학생이라서 식단조절은 장 못할것 같은데 운동만으로 살을 뺄수 있을까요...?
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식단조절이라는게 별거 없습니다. 배터지게 먹는습관, 빨리 먹는 습관만 바꿔서 천천히 꼭꼭씹어 적당히 배부르도록 먹으면 뭘먹어도 크게 상관없습니다.
제가 다이어트를 해본 결과 식단조절이 정말 중요하더라구요! 식사를 조금만 하시는걸로 하시고 운동 병행하시면 큰효과 보실거에요 ㅎㅎ
먹는 양의 3/4으로라도 줄이면, 한숟갈 정도만 덜 먹고 꾸준히하면 빠지더라구요! 일단 중요한 건 꾸준히 해야한다는 점이에요!