비포에프터 제일큰 자극은 본인 사진인거 같습니닺
아직 갈길이 멀지만 마음 다집을겸 올려봐요
천천히 꾸준히 노력하면 몸은 배신하지 않습니다
모두 조급해 하지마시고 힘내세요
6월말 과도한 운동으로 엘보 염증 생겨서 한달 쉬고 8월부터 다시 시작합니다. 모두 건강 챙기면서 하세요18년 4월 운동 하기전
친구들과 대천 놀러가서 찍은사진
19년 6월 18년 연말 건강검진 이후 충격받고 운동시작
운동 7개월째 15키로감량 후
고혈압 당수치 모두 사라짐 정상수치 회복
19년 8월 3일 추가 5키로 감량
아직도 목표까진 30키로 남았네요
다들 화이팅
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보라솔빛 아직 상체는 못하구있어요 통증이남아서 ㅎㅎ 조금만해도 땀잘나고 더좋네요 더워서 ㅎㅎ
그래도 한 달 정도로 운동 다시 시작할 정도로 부상이 나아지셔서 다행이에요. 저도 몇 년 전에 다친 게 요새도 무리하면 올라오기도 하더라고요. 당수치 되돌리는 게 정말 어렵다는데 축하드려요!!☺️
ssoma 방갑습니닺
줌바둘리짱 감사합니다
와!! 노력하는 땀방울이 멋지시세요!!👍
반갑습니다.
반가워요 +_+ 같이 재밌게 해요~~
쩡냥아 방가워용~~
반가워요~
감사합니다 아직 염증이 조금 남아서 허리. 하체. 유산소만 하고있어요 많이좋아져서 이달말쯤은 상체운동 다시 시작할거같네요
카일루드 맞아요 건강이 최고죠
전 손목부상이 있었고 역c자목 골반불균형으로 아직도 치료중인데 내몸이 보내는 신호(통증)를 무시하지 않는게 정말 중요한것같아요
슬림해지신게 보이기도 하지만 건강 회복하신거 가장 축하드려요~