식단
AJS634
현재 고등학생이라 운동할 시간이 별로없어서 스쿼트 50개랑 다이아몬드 크런치 200~300개씩합니다. 식단은 아침x, 점심 플레인 요거트 100g에 베리종류100g+스콘 or 빵1개, 저녁은 닭가슴살 200g 이렇게 먹는데 살이 잘 안빠집니다. 뭐가문제일까요.. 하루에 무조건 1000칼로리 맞춰서 먹습니다.
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
섭취량이 너무 적어 그럽니다 너무 적으면 오히려 안빠져요 내장들이 운동해서 소모되는 칼로리가 없거든요 기초대사량+ 200-300kcal 를 먹어주세요
30일 슬림한 팔 14일차 성공!
30일 점핑잭 15일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
섭취량이 너무 적어 그럽니다 너무 적으면 오히려 안빠져요 내장들이 운동해서 소모되는 칼로리가 없거든요 기초대사량+ 200-300kcal 를 먹어주세요