다이어트 일기
02월 15일 (음식 1129kcal, 운동 325kcal)
KARAH
- 2016.02.12 12:43
- 38
- 0
아침식사 : 59kcal (5.23%)
| [남양유업] 맛있는두유GT고칼슘검은콩,깨 (1팩, 190ml) | 59kcal |
점심식사 : 338kcal (29.94%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 콩비지찌개 (1/2인분) | 87kcal |
| 계란조림 (1인분) | 50kcal |
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
저녁식사 : 399kcal (35.34%)
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 양배추 (1접시, 20g) | 6kcal |
| [오뚜기] 오리엔탈논오일소스 (1회분, 30g) | 30kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 병아리콩 (1회분, 100g) | 143kcal |
간식 : 333kcal (29.50%)
| 더 건강한 견과 (1회분, 20g) | 104kcal |
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
| [해태제과] 체리마루 (2회분, 200g) | 187kcal |
운동 : 325kcal
| 러닝머신 걷기 (60분) | 325kcal |
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