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다이어트 일기

나딤파쓰블 8/5 (음식 1035kcal, 운동 256kcal)

다신등급

나딤파쓰블

  • 2019.08.05 20:09
  • 44
  • 0

시작: 72.6kg
아침공복: 70.9kg (-1.7kg)

  • 음식
  • 운동

1035/ 964

256/ 160

성공
(25)

아침식사 : 401kcal (38.74%)
김치찌개 121kcal
쌀밥 155kcal
어묵볶음 125kcal

점심식사 : 225kcal (21.74%)

삶은 달걀 80kcal
[삼육] 검은콩.참깨 두유 145kcal

오후 간식 : 260kcal (25.12%)
[스타벅스] 카페라떼 180kcal
삶은 달걀 80kcal

저녁식사 : 149kcal (14.40%)

[꼬꼬빌] 통밀 브리또 그릴닭가슴살 149kcal

운동 : 256kcal
스쿼트 14kcal
이소라 다이어트1 77kcal
팔굽혀펴기 (세트) 9kcal
플랭크 4kcal
브릿지 12kcal
싸이클 실내자전거 140kcal
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