다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
탄수화물
nalee0922
- 2019.08.05 22:06
- 87
- 2
살을 빨리 많이 빼고 싶은데 탄수화물을 극 제한하면 괜찮을까요?
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탄수화물이 왜 필수영양소겠어요..!!! 과다하게 먹으면 살이 찌지만, 적당량 섭취하며 운동하면 문제되지 않아요. 다이어트 전보다 줄이는 정도로 해주세요 극제한말고..!
저는 지금 출산직후라 운동을 하면 안되서 2주정도 탄수화물섭취는 하루 고구마 1개가 끝이었는데 2주간 4kg감량했어요
그렇지만 살이 탄탄하진 않아요
탄수화물 소량(밥 1/2 이하) 섭취 후 운동하시길 추천합니다🙂