다이어트 일기
02월 12일 (음식 781kcal, 운동 555kcal)
몸은가볍게
- 2016.02.12 13:10
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아침식사 : 706kcal (90.40%)
소보로 우유1잔 커피믹스 사과1개(큰거)계란후라이2개 슬라이스치즈1장
| 사과 부사 (1개, 130g) | 74kcal |
| [기린] 실속소보로빵 (1회분, 75g) | 240kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| [남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g) | 50kcal |
| 구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
점심식사 : 75kcal (9.60%)
율무차1잔
| [녹차원] 호두아몬드율무차 (1회분, 18g) | 75kcal |
운동 : 555kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 버피테스트 (20분) | 360kcal |
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