다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
속이 토할것같고 거북해요
원스타시스터
- 2019.08.07 11:10
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저는 6/25부터 지금까지 약10kg을 뺐는데요 얼마전까지만해도 멀정했는데 갑자기 오늘 가만히 앉아있다가 무언가 위로 올라오는것처럼 거북한데 제가 뭘 먹거나 탄수화물 섭취는 잘 안하거든요 과일이런거만먹지 왜그러는걸까요?
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다이어트 할 때 탄단지 골고루 드셔야해요 ㅠㅜㅠ 과일로만 다이어트 식단을 짜시게되면 요요가 올 가능성이 매우 크고, 체지방 보다는 근육이 많이 빠질 수 있어요.. 탄수화물과 단백질을 먹지 않으시면 혈압에 이상이 올 수 있고, 급속도로 빠진 체중때문에 노화나 살 처짐이 있을 수 있습니다 ㅠㅜ 두 달간 탄수화물과 단백질 섭취가 잘 안됐으니 몸에 무리가 많이 갔을거예요
오늘부터라도 탄수화물, 단백질 꼭 챙겨드세요!!