복싱하면 다이어트에 효과가 있을까요??
jbsghj123
제가 살을 급하게 빼야해서복싱하면 다이어트 효과가 빨리 오나요??(복싱하면 하체도 많이 빠지나요?ㅠㅠ)
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운동은 신체를 단련하는 유일한 방법이기에 하는 것이지 체중을 줄이려는 목적으로 하는게 아니에요. 무슨 사정으로 체중을 줄여야 하시는지는 모르겠으나 건강보다 앞서는 이유가 아니라면.... 차근차근 단계 밟아가면서 하세요. 복싱이든 달리기든 기타 다양한 근력운동이든 그동안 운동생활을 하지 않으셨다면 하루 30분 만이라도 호흡이 헐떡거릴 정도로 운동하는 생활을 습관화 시키세요. 먹는거 3끼 잘 챙겨 드시구요. 그럼 저절로 좋아집니다.
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