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비포&애프터

30일 만보 걷기 후기입니다(-5.6kg)

다신등급

갈만이

1 2 1 1
  • 2019.08.07 22:46
  • 6,676
  • 87

7/6 64.8kg
8/6 59.2kg
약 한달간 5.6kg 감량했어요

실제 다이어트는 6/10일 67.2로 시작하여 52를 목표로 진행중입니다
(5월말 70찍고ㅠ 감기몸살로 살이 좀 빠진김에 시작하게 됐습니다)

66kg을 넘기니 허리가 너무 아파서 운동조차 힘들었고
식탐, 식욕이 너무 강해서 그동안 2주이상 다이어트를 한적이 없는데,
친구 추천으로 주사(팔)+양약 도움받아 돈 생각해서 열심히하게 됐어요

30일 만보 도전 이전에는 워킹머신 60분, 스쿼트 30회를 매일 하다가
도전 이후부터 워킹머신 90분, 와이드스쿼트 30회, 티파니허리운동,
플랭크&버핏테스트 도전도 함께 매일 하고 있어요
플랭크,버핏 너무 힘드네요ㅠㅠㅠㅠ

30일 만보 걷기 후기입니다(-5.6kg)

사진은 허벅지가 아슬아슬 안닿게 벌어진 다리너비 확인차 찍었고요,
그래도 효과가 가장 먼저 나타나서 행복합니다

30일 만보 걷기 후기입니다(-5.6kg)

배도 많이 빠졌는데 워낙 나와있었기에 아직 멀었어요.....
더 열심히 빼야죠!!
모두들 화이팅입니다~~~~~!!

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  • 정석
    진줌마 2020.01.05 03:16

    워킹패드 속도는 몇으로 하셨나요? 멋있어요!

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  • 초보
    오리돌고래 2019.08.27 13:27

    화이팅에요!

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  • 입문
    윤블리5501 2019.08.16 14:58

    저도 걷기 중인데 효과 보는중이에요오

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  • 초보
    땅힝 2019.08.16 00:07

    멋져요ㅠㅠ

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  • 초보
    ee96ee 2019.08.15 22:49

    걷기만으로 이렇게 효과를 볼수있다니... 저도 도전입니다

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  • 초보
    Choijiyo29 2019.08.15 17:16

    대단하세요 ㅠㅠㅠ

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  • 초보
    랩실농노 2019.08.15 11:12

    멋져요ㅠㅠㅠ

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  • 초보
    행복한배짱이 2019.08.15 09:59

    대단하네요. 엄지척

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  • 초보
    Sssa 2019.08.15 00:22

    부럽스니당

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  • 초보
    167-50! 2019.08.14 22:17

    오.. 대단하세요!!

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