다이어트 일기
08월 09일 (음식 1682kcal, 운동 700kcal)
현우라네요
1
- 2019.08.09 22:55
- 42
- 0
- 음식
- 운동
1682/ 1901
700/ 316
성공
(603)
아침식사 : 247kcal (14.68%)
| [베지밀] 검은콩 아몬드와 호두 두유 | 130kcal |
| 선식 | 117kcal |
점심식사 : 762kcal (45.30%)
| 치킨까스 | 569kcal |
| 쌀밥 | 147kcal |
| 양배추샐러드 | 46kcal |
오후 간식 : 70kcal (4.16%)
| [동아오츠카] 오로나민C | 70kcal |
저녁식사 : 335kcal (19.92%)
| 닭가슴살 새우곤약볶음밥 | 335kcal |
야식 : 268kcal (15.93%)
| [코카콜라] 파워에이드(캔) | 24kcal |
| [원데이뉴트리션] 머슬킹 프로틴 80 | 122kcal |
| 우유 | 122kcal |
운동 : 700kcal
| 런닝머신 걷기 | 32kcal |
| 런닝머신 달리기 | 22kcal |
| 줄넘기(시간) | 105kcal |
| 복싱 권투 | 540kcal |
| 플랭크 | 1kcal |
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