다이어트 고민&질문
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요가로 살빼기?
별꼴
- 2016.02.12 15:16
- 173
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이제 다이어트를 시작하려하는데, 살을 확빼고싶지만 몸이 전반적으로 너무 뻣뻣하고 혈액순환도 안되는거 같아 요가로 다이어트를 해볼까하는데...따로 헬스는 안다니구요. 체중감량에 도움이 될까요?
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식이조절이 잘되면 요가도 효과있는데 칼로리소비량이 얼마안돼서 유산소나 다른운동과 병행하시는게 좋아요 저도 어릴때 요가1시간 후 걷기 1시간 이렇게해서 살 많이 뺐어요ㅎ 9키로정도