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다이어트 일기

02월 12일 (음식 748kcal, 운동 20kcal)

다신등급

깐뉴22
  • 2016.02.12 15:19
  • 44
  • 0
아침식사 : 142kcal (18.98%)

사과 (1회분, 250g) 142kcal
점심식사 : 437kcal (58.42%)

쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
소갈비 (1회분, 50g) 125kcal
도라지무침 (1/4소접시, 13g) 12kcal
골뱅이오이무침 (1/4인분) 17kcal
상추 (1회분, 40g) 7kcal
깻잎전 (1/4인분, 32g) 23kcal
잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) 17kcal
배추김치 (1/4인분, 15g) 2kcal
저녁식사 : 169kcal (22.59%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 145kcal
[매일] 매일우유ESL 무지방&칼슘 (1회분, 80ml) 24kcal
운동 : 20kcal

스트레칭 (5분) 20kcal
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