짱구쥬아 아니에요 ㅎㅎ 그리고 진심어린 조언 넘 감사해요🥰🥰

스트레칭을 늘리는 편이 좋을 것 같기도 하네요.. (유연성이 전혀 없어서.. ㅠㅠ)

30분 유산소+ 30분 스트레칭 및 근력으로 배분해서 잘 해보겠습니다!! 감사합니다

  TANAO 억지로하는운동말고 평소에도 스트레스받지않고할수있는 운동을고르는게
가장중요할것같아요!
즐겁게할수있는걸로 한번 만들어봐요^-^
그리고 PT도다니시는거면 하루에한번말고 2틀에1번이나3일에한번이 좋은것같아요~
꼭 하루한번 운동하시고싶으시면! 30분은운동 30분은 스트레칭 느낌이좋지않을까하는
개인적인생각을 주저리늘어놨습니당ㅎㅎ
아그리고 성별착각 정말죄송합니다ㅠㅠ😭

TANAO 흐익..남자..인줄아라써여 크나큰실수를했네요ㅠㅠ죄송해요ㅠㅠㅠㅠㅠ

짱구쥬아 저 여자에요😂😂프사가 좋아하는 연예인이라 헷갈리실만도...

스테이크 이쁘네요ㅎㅎ
학기때 1시간할만한거라...
여자는 대략적으로설명가능하지만
남자는..잘모르겠네요 기본신체적조건이다르니까용ㅠㅠ
오늘도 수고하셨습니다~~~😀