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다이어트 일기

02월 12일 (음식 1331kcal, 운동 489kcal)

다신등급

다소니짱

  • 2016.02.12 15:49
  • 79
  • 0
아침식사 : 478kcal (35.91%)
아메리카노 (1잔, 300ml) 9kcal
[베즐리] 블루베리머핀 (1개, 120g) 430kcal
사과 (1회분, 70g) 39kcal
점심식사 : 191kcal (14.35%)
삶은계란 난백 (3개, 99g) 47kcal
배추 (1접시, 200g) 23kcal
감 감말랭이 (1회분, 50g) 121kcal
저녁식사 : 594kcal (44.63%)
돼지곱창볶음 (2소접시, 400g) 594kcal
간식 : 68kcal (5.11%)
바나나식초 (1회분, 30ml) 59kcal
아메리카노 (1잔, 300ml) 9kcal
운동 : 489kcal
런닝머신 걷기 (45분) 182kcal
런닝머신 달리기 (10분) 95kcal
스쿼트(세트) (300회) 132kcal
원 레그 힙 레이즈 (10분) 80kcal
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