다이어트 일기
건강한 다욧 시작_€DAY4
아이인비
- 2019.08.13 07:04
- 142
- 1
아...운동 4일째...어제는 운동량 조금 더 늘린다고
한시간 15분정도 했더니 그거 약간 더했다고 다리알배김
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그래서 요가링 종아리에 끼우고 돌아댕기는중;
오늘도 힘내서 계속 마무리를 진행해보자:)
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운동후에는 스트레칭으로 풀어주고요, 폼롤러로 마사지 해주셔도 일시적으로 좋아지니 해보세요. 화잍ㅇ