정석 다이어트
8월13일 식사운동
7킬로만더빼자
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- 2019.08.13 16:37
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운동 많이 한 날~ 더우니 집에 있는 것보다 헬스장에서 운동하는 게 낫네요^^:
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마시애린 살쪄서 사이클만 하고 있어요 런닝 조금만 해볼게요
유산소 하실때 무릎이 괜찮으시면 좀 뛰어보셔용ㅎㅎ
키 163이예요. 71까지는 쉽게 뺐는데 60대로 내려가려면 운동 안하면 안빠질 거 같아요. 운동을 더 해야 할 듯...오늘 근력운동도 해보고 근력운동도 습관 들여야 겠어요.
키가 어떻게 되시는지 모르겠지만 저 다이어트 시작했을 때와 체중이 같으세요~ 더위에 건강 상하지 않도록 조심하시고 운동 꾸준히 하셔서 꼭 다이어트 성공하셨으면 좋겠네요^^
ssoma 감사합니다. ^^*
수고하셨어요^^