다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 계획 좀 봐주세요 !!!!
피nim
- 2019.08.13 22:24
- 129
- 2
식단하고 운동 알아보고 계획 세워봤는데
계획 중 너무 과하다거나 부족한 부분 알려주세요 !
도움이 간절합니다 ㅜㅠㅠ!!!!
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아침에 우유한잔 추가해 주시고.... 운동량은 조금만 줄여 주시구요. 허벅지 운동과 댄스운동을 빼시는게 좋겠다 싶어요. 골반교정운동 허리디스크 치료 운동 하시고 걷기를 하시는게 좋겠다 싶네요. 이유인즉... 운동의 방향성이 무너지는것 같아서요. 보아하니 체형교정 쪽에 신경을 쓰시는것 같은데... 댄스는... 무리지 싶고 허벅지는.... 뭔가 언밸러스해 보이구요.
운동 후에도 우유 한잔 추가해 주시구요^^
운동량이 부족하다 생각되시면 골반운동과 허리운동을 두번씩 해주세요^^