다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
인바디 가정용 체중계 사용해보신분
lallala421
- 2019.08.14 09:33
- 158
- 1
헬스장을 안다녀서 체지방 측정때문에
인바디 가정용 체중계를 큰맘먹고 구매하려하는데
큰 인바디 기계랑 오차가 많이 없는지 궁금해요.
구매하려는 제품은 inbody 정품 H20B 다이얼 체중계 입니다.
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큰 인바디 기계들도 오차가 제법 있어요. 하물며 약식으로 만들어진 체중계는 어떻겠어요^^
그냥 참고 정도만 한다 생각하세요. 알고 가시면 좋은게... 절대 체지방과 근육은 일 단위에 kg단위의 변화가 일어나지 않는다는것만 알고 가시면 됩니다. 여러 자료를 들춰보면 골격근은 성인 남성이 충분한 영양조건 하에 일정시간 꾸준히 운동을 하여도 일년에 2~3kg정도 성장 수준이고... 체지방의 경우 1kg의 열량이 대략 7400~8200이라는 보고가 주가 되는데... 정말 그렇게 잉여열량이 남게 드신게 아니라면 다음날 체중 1~2kg의 증가와 체지방량의 kg단위의 상승은 가짜라는 것이죠.