초고도비만 할수있다
19일차
푸파푸파풉
- 2019.08.15 10:13
- 43
- 1
어제 기록한다해놓고 씻고나오니 나른해져서 바로
잤네요ㅠㅠ
식단
아침-닭가슴살샐러드
점심-갈치호박조림, 밥1공기
저녁-김치찌개, 계란말이, 김치, 밥3/4
운동
1시간15분정도 산책7300보
스미홈트 복근운동19일차
주원홈트 하체운동
땅끄부부 팔운동
어제는 운동을 덜했어요..
정말 마음가짐은 쉬운데 행동으로 옮기는게 쉽지않네요.
친정에 와있어서 더 풀어진것같아요ㅠ앞으로10일정도는 더 있어야하는데요..^^
오늘도 화이팅!
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응원합니다~ 화이팅~!!