점핑 버리고 근력 운동 보완 할래요~
여러가지 운동을 해봤지만 점핑은 운동량이 엄청 크고 힘들었어요. 그래서 힘들고 싫었던 마음이 조금 있었거든요^^
그래서 아직 10회 중 7번이 남았는데 과감하게 버리려고요~
예전에 피티 받았던 기억 더듬어서 근력운동 하려고요~
쏘마님♡애린♡보라가 엄청 중요하게 생각하는 근육사랑을 위해 저도 근력 운동 보완 합니다.
이건 힘들면 또 하기 싫어지니까 주 3회 정도만 하려고요~
상체 팔 근력 아령 및 밴드 이용해서 4가지 동작20개씩 3세트 했어요~
오랜만에 팔 인증사진 남겨요~
팔에 살은 붙고 근력은 떨어졌어요ㅠ
볼링이랑 수영 더 잘하려면 팔근력이 필요할것 같아요!!♡
언제부터 얼굴 가렸다고ㅎㅎㅎ
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난라브 쫀쫀함으로 나이를 잊는 몸이 되겠어!!♡
karma000 레드립은 안바른지 쫌 됐네요ㅎㅎ 그거 바르면 갑자기 다 잘하는 느낌들어 좋은데
얼굴 가려도 다 보이는것 같죠~
그냥 한번 해봤어요ㅎㅎ
요요금지살빼자 같이 이쁜 팔라인 만들어요!!♡
열심히 하고 인증사진으로 공유해요^^
쩡냥아 팔이 슬림하게 탄탄하고 싶은데 나는 보이는 곳이 튼튼한것 같아~ 팔다리^^
크레바스 사람마다 다르겠지만 나한텐 피티 다음으로 힘들고 약간 두렵기까지한 강도랄까? 다리를 많이 쓰는 운동을 힘들어해서 그런것 같아ㅎㅎ
둘리님이 말씀하신걸 들어보니 점핑은 어느정도 강도인지 궁금해지네요😯 근력운동 화이팅이에요!
팔근육 진짜 섹쉬해요 제가 가지고싶은 라인인데., 힝
팔근육!! 저도 팔밑흔들림 없애고싶어요ㅠ
저도 팔근력운동 뿜뿜해야겠어요 홧팅입니다!
볼링에 수영까지 역시 에너지뿜뿜녀 둘리님😉 레드립은 어디가고~ 얼굴은 왜 가리셨어요~
쇄골 어깨라인이 멋져요!👍
ㅋㅋㅋ더 제대로 몸이 쬰쬰해지겠네 언니 응원해~~~~