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다이어트 일기

02월 12일 (음식 629kcal, 운동 393kcal)

다신등급

썬트
  • 2016.02.12 21:36
  • 32
  • 0
아침식사 : 243kcal (38.63%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 130ml) 97kcal
아메리카노 (2잔, 940ml) 30kcal
사과 (1회분, 120g) 68kcal
한라봉 (1회분, 100g) 48kcal
점심식사 : 230kcal (36.57%)
갈비탕 (1/2인분, 755g) 230kcal
저녁식사 : 156kcal (24.80%)
[뚜레쥬르] 미니쉬폰 (1회분, 20g) 78kcal
브라우니 (1/4인분) 63kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
운동 : 393kcal
런닝머신 걷기 (60분) 243kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) 70kcal
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[가만히있어도예뻐지는자세]

2016.02.05 조회수 : 1,335
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