다이어트 일기
다시 화이팅!
수욘니
- 2019.08.21 21:06
- 127
- 1
50kg에서 다이어트로 최저 36kg까지 뺐다가
1달간 휴식기로 40kg까지 졌다가 다시 천천히
시작해서 37.5까지 뺐다,, 근데 오늘 갑자기
폭식을 해버렸다. 내일부터 다시 화이팅 하자
폭식이란게 머릿속에 먹을것 밖에 생각나지 않고
공부에 집중할 수 없더라,,
무언가 씹기만 시작하면 끝도 없이 들어가는데,,
당분간 아침은 보통 먹던대로 사과 1개, 점심은
급식 적당량 저녁은 다이어트 쉐이크 처럼
적당히 씹히는 감도 있고 천천히 올라오는 포만감
있는 식단으로 구성을 하여 다시 다이어트를 시작해야겠다. 그래도 난 오늘 이렇게 폭식 한 것에 대해 후회하지 않는다. 폭식이 다시 터진건 그동안 내가 엄청 열심히 했다는 증거라고 긍정적이게 생각할 것이다.
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와ㅡ어떻게 36까지 가죠? 저도 키가 작아서 적은 무게가 나가야지만...45ㅡ50ㅡ42ㅡ현재다시 50 ㅠㅜ 알려주세요 기간이랑 방법이이요ㅠ